Ich leide ja seit Wochen unter akuten Schlafstörungen und war schon bei verschiedenen Ärzten, aber keiner hat scheinbar so richtig Lust zu helfen. Also schlag ich mich allein durch und recherchiere in der Hoffnung etwas zu finden.
Was ich bisher weiß:
Schilddrüse ist ausgeschlossen worden
Blutwerte sind ok, Eisen ist ok - alles unauffällig
Ich habe zu wenig Magnesium und dafür ist auch klar, das ich Magenort nehmen werde (alle anderen Präparate ausprobiert ohne großen Erfolg).
Ich vermute ich habe auch einen B12 Mangel und u.U einen Dopaminmangel - leider ist es nicht so einfach einen Arzt zu einer solchen Untersuchung zu bringen, kostet nämlich Geld.
Jetzt wollte ich mal fragen, ob einer von Euch Erfahrungen hat mit Tyrosin und Tryptophan?
Wenn du denkst Hunde können nicht zählen, dann steck 3 Leckerchen in Deine Tasche und gib Deinem Hund nur zwei davon... Phil Pastoret Tam dii, dai dii. Tam chua, dai chua ** Tue Gutes, erfahre Gutes ; tue Böses, erfahre Böses.
oh Danke Angelika, dann kann ich mich da ja noch hinwenden.
Mein Termin im Schlaflabor ist verschoben worden auf diesen Freitag und Samstag weil denen wohl die EM dazwischen gekommen ist, hüstel wollte sagen ein Überwachungsgerät kaputt gegangen ist
Die Sachen sind alle frei verkäuflich und wohl auch nix was man falsch oder überdosieren kann?! Leider finde ich grad keinen Arzt der meine Mängel abklären will oder glaubt das ich welche habe. Die machen es sich alle schick einfach und sagen direkt wenn ich zur Tür rein komme das es psychosomatisch ist und schwupps sind die raus!
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lach nicht - aber ich habe sehr unter schlafproblemen gelitten, als ich noch viel mit reisegruppen unterwegs war. Einmal hatte ich eine ältere Ärztin unter den Gästen und die riet mir, abends die Beine vom Knie abwärts mit drucklosem Strahl (Duschkopf abschrauben) so lange zu kühlen, bis es unangenehm wird - also möglichst kaltes Wasser, sodas es über edem Knie einen Film bildet, min. 1 Min pro Bein und dann ohne abzutrocknen ins Bett gehen. Das hat wirklich geholfen und ich mach das auch jetzt ab und zu noch, wenn ich Schlafprobleme habe. Hat wohl etwas mit der Duchblutung zu tun - und vielleicht hast Du ja Glück und es funktioniert ...
hab ich auch schon probiert, hat mir mein Homöo empfohlen weil ich ohnehin ständig Wadenprobleme hatte. Leider hat mich das oft einfach nur total wach gemacht...
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sag, Giessen ist doch nicht weit weg von Dir, oder? Ruf doch da in der Uniklinik mal an ... vielleicht ist das die richige Adresse für dich .... am Besten wenn Du die Ergebnisse vom Schlaflabor hast .... http://www.ukgm.de/ugm_2/deu/umr_pne/1591.html
blöd ist, das ich die Ergebnisse aus dem Schlaflabor erst am 10ten Juli bekomme und bis dahin irgendwie zurecht kommen muss. Letzte Woche hat mich der Doc krank geschrieben weil nix ging. Diese Woche war ich Montag und Dienstag arbeiten, Mittwoch musste ich spontan frei nehmen weil ich nicht arbeiten gehen konnte, heute bin ich wieder an der Arbeit und was morgen ist, weiß ich noch nicht. So kann es ja bis zum 10ten nicht weiter gehen. Vor allem hab ich dann auch erst die Ergebnisse, mit denen ich dann weiter laufen kann um Lösungen zu finden. Ich denke vor Ende Juli wird es da keine wirkliche Lösung geben. Und bis dahin brauch ich irgendwas wovon ich schlafen kann.
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Machst du denn irgendwas an Sport Xenia? Mir hilft das wirklich mit dem Laufen total gut. Habe im Moment auch solche Probleme. Bei mir kommt das vom Stress, den wir hier im Moment haben. Auch wenn wir um 22 Uhr nochmal eine halbe Stunde spazieren gehen, wirkt das bei mir wunder. Man soll ja auch nicht fernsehen, direkt vorm Schlafen. Außerdem macht es bei mir einen Unterschied, wenn ich abends nichts esse. Dann kann ich besser schlafen. Wenn nichts geht, dann helfen mir 2 Baldrian Pillen, aber das hast du bestimmt schonmal versucht.
Warum kannst Du nicht schlafen Xenia ? Wenn Du weißt, dass Du einen Dopamin Mangel hast ..und öfters Wadenkrämpfe etc ...schon mal über RLS nachgedacht? Restlesslegs ..unruhige Beine, die einem den Schlaf rauben...Die Ursache ist wichtig!!! Mit Tryptophan ist nicht zu spaßen ...da lass die Fingern von. Solltest Du das RLS ausschließen oder eindeutig bejahen können, Schlafstörungen oder Durchschlafstörungen erkennen(das ist ein Unterschied und solltest Du rausfinden) ruf mich mal an ..auf meiner HP unter Impressum. Es gibt einige Möglichkeiten, die Du auf alle Fälle vor "Chemiehämmer" ausprobieren solltest. Wir wohnen ja in der Nähe und Du weißt vielleicht - ich hab eine Praxis in Baunatal... kostet auch nichts
Ich bin ja gerade bei der Ursachenforschung. Ich denke ich kann RLS ausschließen. Ich war Freitag und Samstag Nacht im Schlaflabor, die Auswertung bekomme ich am 10ten. Ich brauche jetzt dringend einen Termin beim Endokrinologen, davon gibt es hier genau einen und dort unter zu kommen, ist richtig schwer. Nebenbei hab ich Ende August einen Termin beim Gastrologen, nächste Woche einen beim Zahnarzt und weitere Bluttests gibt es auch...
Ich hab mir jetzt zu meinem Magnesium noch Vitamin B12 geholt und etwas Calcium und probiere jetzt mal das Griffonia (5-Hydroxytryptophan) aus. Mal sehen was es bringt. So kann es auf jeden Fall nicht weiter gehen!
Danke Angie, gut zu wissen das ein HP in der Nähe ist und ich vorbei kommen darf
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ZitatGepostet von Rittbergbully Mit Tryptophan ist nicht zu spaßen ...da lass die Fingern von.
[ Editiert von [b]Rittbergbully am 29.06.12 10:01 ]
was genau meinst Du damit? Was ist daran gefährlich? Ich hoffe das ich jetzt ganz schnell die Auswertung aus dem Schlaflabor bekomme und dann zum Endokrinologen kann
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Sorry ....hab 2 Tage im Bett zugebracht ..hat mich irgendso ein Virus angeflogen.
Ich meine damit, dass es einige Mittelchen gibt, die abhängig machen..und manche Ärzte sehen das sehr großzügig. Also immer hinterfragen !!!! L-Tryptophan wird ja bei Serotoninmangel eingesetzt. Ernährst Du Dich Serotonin reich? Geh ins Sonnenstudio ..da wird durch UV Serotoninproduktion angeregt. Es gibt verschiedene Ansätze ..."kann ich nicht schlafen, weil ich grübele (Gedankenwurm) .oder, oder..." usw. Es ist ein komplexes Feld .. Man kan sich mit Sport, Ernährung usw kurzfristig helfen, in dem die Serotoninausschüttung dadurch erfolg ...aber man sollte wirklich Ursachenforschung betreiben ....
Schlaflabor hat nicht wirklich viel gebracht, ich "könnte" eine leichte Form von restles Legs haben, glaub ich aber nicht und meine Tiefschlafphasen sind gestört und nicht ausreichend... Hm, also weiter suchen.
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Es muss doch was zu finden sein. Man man man---- das darf es doch nicht geben, ohne ein Ergebnis,!!!!
Es ist generell nicht gestattet, Fotos von meinen Hunden,und bildern, zu kopieren, zu speichern oder zu verwenden weder für private noch für gewerbliche Zwecke!
Man sagt: "Wenn man einer Bulldogge ein Kommando gibt, dann passiert erstmal nichts. Sie würde aber gelegentlich mal darüber nachdenken."
Das Bully Forum
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26.06.2012 14:27
Antworten
einen Termin beim Gastrologen, nächste Woche einen beim Zahnarzt und weitere Bluttests gibt es auch... 
